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¡Ayuda a tus hijos a controlar sus emociones!

septiembre 1, 2020 11:41 pm

Como padres es fundamental que conozcas cómo funcionan las emociones y cómo puedes controlarlas de la mejor manera posible. De esta manera podrás ayudar a tus hijos a manejar sus emociones de la manera correcta.

Combinando tu experiencia como adulto y los conocimientos que vas a adquirir con esta nota, podrás proporcionarles a tus hijos las herramientas necesarias para desenvolverse en la sociedad.

Lo primero que debes de saber, es que aprender a controlar las emociones no se trata de bloquearlas, sino de comprenderlas y manejarlas de forma correcta.

Enséñale a identificar sus emociones

Para poder manejar sus emociones tus hijos tienen que aprender a identificarlas, ya que para ellos algunos sentimientos son iguales.

La mejor forma de ayudarlos a reconocerlas es por medio de ejemplos o experiencias.

Te recomendamos que le enseñes a comprender las emociones por medio de dibujos, caricaturas y películas.

Interactúa con ellos y hazles preguntas que los ayuden a reconocer esas sensaciones cómo; ¿Qué es lo que sienten?, ¿Qué emoción está expresando algún personaje?, ¿Qué provocó que se sintiera así?, entre otras.

Esto ayudará a que tus hijos desarrollen su inteligencia emocional y aprendan a ser empáticos.

Técnicas para ayudar a tus hijos a controlar sus emociones

Enséñale que las acciones tienen consecuencias  

Puede que en algún momento en el cual estén enojados, harán y dirán cosas de las que no están 100% conscientes y se arrepienta.

Es por eso que debes permitirles y enseñarles a que se expresen de manera correcta, sin traspasar algún límite por un enojo.

Las emociones no las eliges las acciones sí.

Predica el ejemplo

Recuerda que tus hijos aprenden por observación. Es por eso que debes de controlar tus emociones, y platicar sobre ellas.

Ayúdalos a aceptar sus emociones

No es sano que tus hijos repriman lo que sienten, explícales que los sentimientos no dependen de lo que ocurre, sino de cómo lo interpretan.

Estos son algunos de los beneficios que tus hijos obtendrán al controlar sus emociones

·        Van a ser menos impulsivos, gracias a eso podrán evitar las consecuencias de lo que puede causar un arranque.

·        Podrán lidiar y resolver problemas con más facilidad.

·        Aprenderán a lidiar con la frustración.

·        Ahora sus emociones positivas se van a presentar más que las negativas.

·        Se podrán desenvolver con la sociedad de manera correcta.

Estos días de confinamiento en familia son una gran oportunidad para que aprendas a manejar tus emociones y que se lo enseñes a tus hijos